Dicas de como encontrar a pessoa certa

À procura de amor? Estas dicas vão ajudá-lo a encontrar amor duradouro e construir um relacionamento que vale a pena.

Obstáculos para encontrar o amor

Estás solteiro e à procura de amor? Está a achar difícil conhecer a pessoa certa? Quando você está tendo dificuldade em encontrar uma conexão de amor, é muito fácil se desanimar ou comprar os mitos destrutivos sobre namoro e relacionamentos.

A vida como uma única pessoa oferece muitas recompensas, como ser livre para perseguir seus próprios hobbies e interesses, aprender a desfrutar de sua própria empresa, e apreciar os momentos tranquilos de solidão. No entanto, se você está pronto para compartilhar sua vida com alguém e quer construir uma relação duradoura e valiosa, a vida como uma única pessoa também pode parecer frustrante.

Para muitos de nós, a nossa bagagem emocional pode tornar difícil encontrar o parceiro romântico certo. Talvez tenha crescido numa casa onde não havia um modelo de uma relação sólida e saudável e duvide que tal coisa sequer existe. Ou talvez a tua história de namoro seja apenas uma breve aventura e não saibas fazer com que uma relação dure. Você pode ser atraído para o tipo errado de pessoa ou continuar fazendo as mesmas más escolhas vezes sem conta, devido a um problema não resolvido de seu passado. Ou talvez não te estejas a colocar nos melhores ambientes para conhecer a pessoa certa, ou que quando o fazes, não te sintas confiante o suficiente.

Seja qual for o caso, você pode superar seus obstáculos. Mesmo que você tenha sido queimado repetidamente ou tenha um histórico ruim quando se trata de namorar, essas dicas podem ajudar a colocá-lo no caminho para encontrar uma relação saudável e amorosa que dura.

Expectativas sobre encontros e encontrar amor

Quando começamos a procurar um parceiro de longo prazo ou entrar em um relacionamento romântico, muitos de nós o fazemos com um conjunto predeterminado de expectativas (muitas vezes irrealistas)—como como a pessoa deve olhar e se comportar, como o relacionamento deve progredir, e os papéis que cada parceiro deve cumprir. Essas expectativas podem ser baseadas em sua história familiar, influência de seu grupo de pares, suas experiências passadas, ou até mesmo ideais retratados em filmes e programas de TV. Manter muitas destas expectativas irrealistas pode fazer com que qualquer potencial parceiro pareça inadequado e qualquer nova relação se sinta decepcionante.

Considere o que é realmente importante.

Distinguir entre o que você quer e o que você precisa em um parceiro. Os desejos são negociáveis, as necessidades não.

Quer incluir coisas como ocupação, intelecto e atributos físicos como altura, peso e cor do cabelo. Mesmo que certas características pareçam crucialmente importantes no início, ao longo do tempo você vai descobrir muitas vezes que você tem sido desnecessariamente limitar suas escolhas. Por exemplo, pode ser mais importante encontrar alguém que é:

Curioso em vez de extremamente inteligente. As pessoas curiosas tendem a ficar mais espertas com o tempo, enquanto aqueles que são brilhantes podem definhar intelectualmente se não tiverem curiosidade.

  • Sensual em vez de sensual.
  • Carinhoso em vez de bonito ou bonito.
  • Um pouco misterioso em vez de glamoroso.
  • Bem-humorado em vez de rico.
  • De uma família com valores semelhantes aos seus, Em vez de alguém de uma origem étnica ou social específica.

As necessidades são diferentes das necessidades em que as necessidades são aquelas qualidades que mais importam para você, tais como valores, ambições, ou objetivos na vida. Estas provavelmente não são as coisas que você pode descobrir sobre uma pessoa olhando-os na rua, lendo o seu perfil em um site de encontros, ou compartilhar um cocktail rápido em um bar antes da última chamada.

Dica de namoro 1: Manter as coisas em perspectiva

Não faças da tua Busca por uma relação o centro da tua vida. Concentre-se em atividades que você gosta, sua carreira, saúde e relacionamentos com a família e amigos. Quando você se concentra em manter-se feliz, ele vai manter a sua vida equilibrada e torná-lo uma pessoa mais interessante quando você encontrar alguém especial.

Lembre-se que as primeiras impressões nem sempre são confiáveis, especialmente quando se trata de encontros pela Internet. Leva sempre tempo para realmente conhecer uma pessoa e você tem que experimentar estar com alguém em uma variedade de situações. Por exemplo, quão bem é que esta pessoa aguenta sob pressão quando as coisas não correm bem ou quando está cansada, frustrada ou com fome?

Seja honesto sobre suas próprias falhas e falhas. Toda a gente tem falhas, e para que uma relação dure, queres que alguém te ame pela pessoa que és, não pela pessoa que gostarias de ser, ou pela pessoa que eles acham que devias ser. Além disso, o que você considera uma falha pode ser algo que outra pessoa acha peculiar e atraente. Ao omitir todas as pretensões, vai encorajar a outra pessoa a fazer o mesmo, o que pode levar a uma relação honesta e mais gratificante.

Dica 2: construir uma ligação genuína

O jogo dos encontros pode ser enervante. É natural preocuparmo-nos com a forma como nos vamos deparar e se o nosso encontro vai gostar ou não de nós. Mas não importa o quão tímido ou socialmente desajeitado você se sente, você pode superar seus nervos e auto-consciência e forjar uma grande conexão.

Concentra-te para fora, não para dentro. Para combater os nervos do primeiro encontro, concentre sua atenção no que seu encontro está dizendo e fazendo e o que está acontecendo ao seu redor, ao invés de em seus pensamentos internos. Ficar totalmente presente no momento vai ajudar a tirar a sua mente de preocupações e inseguranças.

Fica curioso. Quando você está realmente curioso sobre os pensamentos, sentimentos, experiências, histórias e opiniões de outra pessoa, isso mostra—e eles vão gostar de você por isso. Você vai encontrar – se muito mais atraente e interessante do que se você passar o seu tempo tentando promover-se para o seu encontro. E se não estás genuinamente interessado no teu encontro, há pouco sentido em prosseguir a relação.

Sê genuíno. Mostrar interesse nos outros não pode ser falsificado. Se estás a fingir que ouves ou te preocupas, o teu par vai perceber. Ninguém gosta de ser manipulado ou aplacado. Ao invés de ajudá-lo a se conectar e causar uma boa impressão, seus esforços provavelmente vão sair pela culatra. Se você não está genuinamente interessado em seu encontro, há pouco ponto em prosseguir a relação mais.

Atencao. Faz um esforço para ouvir a outra pessoa. Ao prestar muita atenção ao que eles dizem, fazem, e como eles interagem, você vai conhecê-los rapidamente. Pequenas coisas vão muito longe, como lembrar as preferências de alguém, as histórias que lhe contaram, e o que está acontecendo em sua vida.

Guarda o teu smartphone.Não se pode prestar atenção ou criar uma ligação genuína quando se está a multitarefas. Comunicação não-verbal-gestos sutis, expressões, e outras pistas visuais—nos fala muito sobre outra pessoa, mas elas são fáceis de perder a menos que você esteja sintonizado.

Dica 3: colocar uma prioridade em se divertir

Encontros Online, eventos individuais, e serviços de encontros como encontros rápidos são agradáveis para algumas pessoas, mas para outras eles podem se sentir mais como entrevistas de emprego de alta pressão. E o que quer que os especialistas de Encontros te digam, há uma grande diferença entre encontrar a carreira certa e encontrar um amor duradouro.

Em vez de vasculhar sites de encontros ou ficar em bares de engate, pense no seu tempo como uma única pessoa como uma grande oportunidade para expandir o seu círculo social e participar em novos eventos. Concentra-te. Ao perseguir atividades que você gosta e colocar-se em novos ambientes, você vai conhecer novas pessoas que compartilham interesses e valores semelhantes. Mesmo se você não encontrar alguém especial, você ainda terá se divertido e talvez forjou novas amizades também.

Dicas para encontrar atividades divertidas e pessoas com ideias semelhantes

Voluntário para uma caridade favorita, abrigo de animais, ou campanha política. Ou mesmo tentar umas férias voluntárias (para mais detalhes veja a seção de recursos abaixo).

  • Faça um curso de extensão em uma faculdade local ou universidade.
  • Inscreva-se em aulas de dança, culinária ou arte.
  • Junte-se a um clube de corrida, a um grupo de caminhadas, a um grupo de Ciclismo ou a uma equipa desportiva.
  • Juntar-se a um grupo de teatro, grupo de cinema, ou participar de um painel de discussão em um museu.
  • Encontre um grupo de livros ou um clube de fotografia local.
  • Assistir a eventos locais de de degustação de alimentos e vinhos ou aberturas de Galeria de arte.

Seja criativo: escreva uma lista de atividades disponíveis em sua área e, com os olhos fechados, coloque aleatoriamente um pin em um, mesmo que seja algo que você normalmente nunca consideraria. Que tal dança de varão, origami ou bowling no relvado? Sair da sua zona de conforto pode ser recompensador por si só.

Dica 4: lidar com a rejeição graciosamente

Em algum momento, todos que procuram amor terão que lidar com a rejeição—tanto como a pessoa que está sendo rejeitada quanto a pessoa que está fazendo a rejeição. É uma parte inevitável do namoro, e nunca fatal. Ao permanecer positivo e ser honesto consigo mesmo e com os outros, lidar com a rejeição pode ser muito menos intimidante. A chave é aceitar que a rejeição é uma parte inevitável do namoro, mas não gastar muito tempo se preocupando com isso. Nunca é fatal.

Dicas para lidar com a rejeição quando namoram e à procura de amor
Não leves a peito. Se você é rejeitado após um ou alguns encontros, a outra pessoa provavelmente só está rejeitando você por razões superficiais que você não tem controle sobre—algumas pessoas apenas preferem loiras a Morenas, pessoas tagarelas a silenciosas—ou porque eles são incapazes de superar seus próprios problemas. Seja grato por rejeições precoces-ele pode poupá-lo muito mais dor ao longo da estrada.

Não pense nisso, mas Aprenda com a experiência. Não te culpes pelos erros que pensas que cometeste. No entanto, se isso acontecer repetidamente, leve algum tempo para refletir sobre como você se relaciona com os outros, e quaisquer problemas que você precisa trabalhar. Então esquece. Lidar com a rejeição de uma forma saudável pode aumentar a sua força e resistência.

Reconhece os teus sentimentos. É normal sentir-se um pouco magoado, ressentido, desapontado, ou até triste quando confrontado com a rejeição. É importante reconhecer os seus sentimentos sem tentar suprimi-los. Praticar a mindfulness pode ajudá-lo a permanecer em contato com seus sentimentos e rapidamente seguir em frente de experiências negativas.

Dica 5: atenção às bandeiras vermelhas das relações

Comportamentos de bandeira vermelha podem indicar que uma relação não vai levar a um amor saudável e duradouro. Confia nos teus instintos e presta muita atenção ao que a outra pessoa te faz sentir. Se você tende a se sentir inseguro, envergonhado, ou subvalorizado, pode ser hora de reconsiderar a relação.

Relações comuns bandeiras vermelhas

A relação é dependente do álcool. Você só se comunica bem-rir, falar, fazer amor-quando um ou ambos estão sob a influência de álcool ou outras substâncias.

Há problemas em fazer um compromisso. Para algumas pessoas, o compromisso é muito mais difícil do que outros. É mais difícil para eles confiar nos outros ou compreender os benefícios de uma relação a longo prazo por causa de experiências anteriores ou de uma vida doméstica instável crescendo.

Comunicação não verbal desligada. Em vez de querer se conectar com você, a atenção da outra pessoa está em outras coisas como seu telefone ou a TV.

Ciúmes por interesses externos. Um parceiro não gosta que o outro passe tempo com amigos e familiares fora da relação.

Comportamento controlador. Há um desejo por parte de uma pessoa de controlar a outra, e impedi-la de ter pensamentos e sentimentos independentes.

A relação é exclusivamente sexual. Não há nenhum interesse na outra pessoa a não ser um físico. Uma relação significativa e gratificante depende de mais do que apenas sexo bom.

Ninguém a sós. Um parceiro só quer estar com o outro como parte de um grupo de pessoas. Se não há desejo de passar tempo de qualidade a sós contigo, fora do quarto, isso pode significar um problema maior.

Dica 6: lidar com problemas de confiança

A confiança mútua é a pedra angular de qualquer relação pessoal próxima. A confiança não acontece da noite para o dia; ela se desenvolve ao longo do tempo à medida que sua conexão com outra pessoa se aprofunda. No entanto, se você é alguém com problemas de confiança-alguém que foi traído, traumatizado, ou abusado no passado, ou alguém com um vínculo inseguro de apego—então você pode achar impossível confiar nos outros e encontrar amor duradouro.

Se você tem problemas de confiança, suas relações românticas serão dominadas pelo medo—medo de ser traído pela outra pessoa, medo de ser decepcionado, ou medo de se sentir vulnerável. Mas é possível aprender a confiar nos outros. Trabalhando com o terapeuta certo ou em um ambiente de terapia de grupo de apoio, você pode identificar a fonte de sua desconfiança e explorar formas de construir relacionamentos mais ricos e mais gratificantes.

Dica 7: nutre a sua relação em crescimento

Encontrar a pessoa certa é apenas o início da viagem, não o destino. A fim de passar de Encontros Casuais para uma relação comprometida e amorosa, você precisa nutrir essa nova conexão.

Para nutrir a vossa relação

Invista nisso. Nenhuma relação funcionará sem atenção regular, e quanto mais investirem um no outro, mais crescerão. Encontre atividades que você pode desfrutar em conjunto e se comprometer a passar o tempo para participar delas, mesmo quando você está ocupado ou estressado.

Comunique abertamente. O teu parceiro não lê mentes, por isso diz-lhes como te sentes. Quando ambos se sentirem confortáveis a expressar as vossas necessidades, medos e desejos, a ligação entre vós tornar-se-á mais forte e mais profunda.

Resolver o conflito lutando de forma justa. Não importa como abordam as diferenças na vossa relação, é importante que não tenham medo de conflitos. Você precisa se sentir seguro para expressar as questões que o incomodam e ser capaz de resolver o conflito sem Humilhação, degradação ou insistir em estar certo.

Esteja aberto à mudança. Todas as relações mudam com o tempo. O que você quer de uma relação no início pode ser muito diferente do que você e seu parceiro querem alguns meses ou anos no fim da estrada. Aceitar a mudança em um relacionamento saudável não só deve fazer você mais feliz, mas também torná-lo uma pessoa melhor: mais bondosa, mais empática e mais generosa.

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